Dopřejte svým svalům prokrvení a regeneraci
Podmínkou k dlouhému a plodnému, spokojenému životu patří kromě vhodné životosprávy i pravidelný pohyb. Co naplat, kdo z vás je pecivál, nepochodí s argumentem, že na kanapi se přece nic zlého nepřihodí, a že se takto dá život prožít stejně dobře, jako na běžeckém tartanu.
Ono to však není tak jednoduché, pohyb je nutný pro funkci lymfatického a imunitního systému a správnou funkci vnitřních orgánů. Zároveň podporuje rozvoj svalové hmoty, která udržuje lidskou kostru ve stabilním stavu. Pokud se přestanete hýbat, svaly budou postupně ochabovat, způsobí to i deformaci bederních a krčních obratlů, zdeformují se klouby a budete předčasně a rychleji stárnout.
Vyzkoušejte skákání na trampolíně – jednou z nejzdravějších pohybových aktivit je chůze – turistika. To vám potvrdí každý lékař. Do kategorie vhodných sportů lze zařadit i plavání, ale patří sem i docela nenápadná pružná odrazová plocha trampolín. Tento pohyb je natolik svérázný, že mu stěží budou jiné sporty konkurovat – pružná podložka ušetří vaše kloubní výstelky, nepřetěžuje páteř a přitom si dáte do těla úplně stejně, jako kdybyste běhali na atletickém stadionu.
Relax na sedacím vaku – skoky na trampolíně vás stoprocentně unaví natolik, že se rádi posadíte a budete relaxovat. Otázkou ovšem je, v jakém křesle se takový relax uskuteční. Chcete-li si dopřát opravdovou pohodu, uvolnění napjatého svalstva a jeho rychlejší regeneraci, rozvalte se a meditujte v poklidu na sedacím pytli (no spíše lehacím) vaku.
Jaký vak pořídit – nejlépe s nylonovým potahem, a pokud možno větších rozměrů, alespoň 160 cm na délku, aby se v něm dalo dobře sedět i polehávat. Nylon se dobře udržuje v čistotě, můžete si vybrat z mnoha barev, které oživí váš byt, a půjde o krásný bytový doplněk. Nezapomínejte si také ověřit, zda je uvnitř výplň z kuliček EPS, a zda je možné ji vyměnit a potah vyprat.