Koníčky nejsou jen aktivity, kterými se zabavujeme, když máme dlouhou chvíli. Některé mohou zlepšit naši fyzickou i duševní pohodu a celkově prohloubit kvalitu našeho života.
Existuje staré rčení, které říká, že „hobby je luxus, který si nemůžeme dovolit“. I když je to v některých případech pravda. Existuje celá řada koníčků, které nejsou náročné na finance a zároveň jsou sami o sobě produktivní a navíc mohou do značné míry změnit způsob, jakým žijeme.
Vaření
Tento koníček by se dal ohodnotit jako nejproduktivnější, a to nejen proto, že je výsledkem nějaké jídlo. Pokud se necháte snadno rozptýlit nebo neudržíte souvislou myšlenku, rozhodně zvažte, že se budete učit vařit. Umožní vám to soustředit se pouze na jednu aktivitu, která je souvislým procesem, který zahrnuje obstarání receptu, ingrediencí, přípravy, a pak i samotnou prezentaci a konzumaci jídla. Vaření vyžaduje přípravu, musíte předem vědět, co budete potřebovat, to vám zlepší schopnost plánovat. Vaření vás snadno koncentruje a budete vidět jasný výsledek své práce.
Řízení dronu
V posledních letech se tento koníček hojně rozšiřuje a platí za jeden z nejzajímavějších. Pro mnoho lidí jde spíše o zábavu z řízení a případné pořizování snímků. Tento koníček ovšem nabízí mnohem více. Skrytý benefit je to, že abyste mohli z dronem létat musíte jít ven, do přírody. Zvyšujete tím tedy svoji aktivitu a snadno tak odbydete svých 30 minut cvičení denně. Dále naostříte vaše smysly, protože řízení vyžaduje koordinaci vašich rukou a očí.
Meditace
I pravidelná meditace může být koníčkem, konec konců je to něco, co se musíte naučit a poté vám přináší mnohé benefity. Meditace má přímý dopad na fyzické zdraví, snižuje krevní tlak a zlepšuje imunitní systém. Pokud se vám podaří meditovat alespoň 10 minut denně, zlepšíte i svou schopnost soustředit se.
Práce na zahradě
Pěstování vlastní zeleniny má hned několik přínosů. Zaprvé to znamená, že bude mít vlastní přísun květin, ovoce a zeleniny. Víte, odkud tyto produkty pochází a jak byly vypěstovány. Nemusíte se proto obávat jestli jsou nebo nejsou postříkané horou pesticidů. Zadruhé tato aktivita snižuje stres a počítá se jako cvičení.